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Les risques pour la santé de suivre le régime keto ou cétogène sans conseil

Le régime keto ou cétogène est l’un des régimes les plus populaires depuis quelques années, lorsqu’il est devenu à la mode pour perdre du poids, tant pour ses résultats que pour ses méthodes inhabituelles. La raison principale est que dans un régime plus commun et ordinaire, les graisses sont évitées, mais pas dans le régime keto , en fait, elles sont consommées assez largement dans certaines situations, et ce qui est limité sont les glucides. Les protéines, en revanche, restent modérées et plus équilibrées. En d’autres termes, il limite Keto réellement l’un des nutriments essentiels, mais il doit être consommé avec modération. C’est principalement pour cette raison qu’elle n’est pas recommandée par les nutritionnistes, surtout si elle est pratiquée sur une période de temps importante. Le secret du régime keto est qu’en l’absence de glucides, l’organisme utilise les acides gras comme source d’énergie, ce qui génère des corps cétogènes (d’où…

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